Czy należy używać suplementacji ziołowej oraz czy dają konkretne efekty?

W ostatnim czasie całkiem sporym zainteresowaniem cieszy się zagadnienie suplementacji. Jest to związane miedzy innymi z modą na sportowy tryb życia a także ze wzrostem świadomości Polaków odnośnie dietetyki. Czy opłaca się więc wspomagać się suplementami oraz czy dają one konkretne efekty?

zioła - element diety

Autor: Fixar
Źródło: http://fixar.pl

Jeśli chodzi o zioła np. zioła szwedzkie to są one znane już od wieków. O ich efektywności powstało już wiele rozpraw i książek, dlatego nie zamierzamy tutaj o tym pisać. Niemniej jednak, w dalszym ciągu ciekawym zagadnieniem pozostają suplementy ziołowe, których jest na rynku naprawdę sporo. Opłaca się zatem bliżej przyjrzeć się temu tematowi. Bardzo ważnym elementem naszej diety musi być lecytyna, jaka obniża poziom cholesterolu a także zbawiennie wpływa na działanie wątroby. Lecytyna sojowa to mieszanka min. fosfolipidów, jakie odkrywają ważną rolę w naszym ciele (najtańsza lecytyna sojowa). W punktach aptecznych dostępne są suplementy, jakie posiadają tę substancję, dlatego też wypada sprawdzić czy mamy jej odpowiedni poziom. Jednym z ostatnich hitów jest także spirulina, czyli sproszkowane algi morskie, która ma wiele właściwości korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Od pewnego czasu jest również bardzo popularna pośród sportowców ze względu na naprawdę sporą ilość białka. Wspomaganie się tym środkiem jest nam w stanie pomóc w szybkiej budowie mięśni. W przypadku suplementu jakim jest spirulina opinie są naprawdę bardzo dobre – jest zdrowa, posiada dużo witamin i mikroelementów a także jest niskokaloryczna.

Obok odpowiedniej suplementacji należy pamiętać o korzystaniu z adekwatnych leków, gdy mamy problem z jakąś dolegliwością. Samą dietą i dostarczaniem brakujących składników nie obronimy się przed różnego rodzaju schorzeniami. Nie istnieje na rynku suplementu, który wyleczyłby nas z dolegliwości związanych z aparatem oddechowym bądź też innymi chorobami.

W takiej sytuacji skuteczny okazuje się być wyłącznie lek tj. Ambrosol, który ma postać syropu i działa wykrztuśnie (tutaj kupisz Ambrosol). Świetnym rozwiązaniem dla naszego organizmu byłoby gdybyśmy posiadali ciągle pod ręką odpowiednie leki ale i konkretne suplementy diety tj. lecytyna sojowa czy też zioła jak chociażby zioła szwedzkie. Te ostatnie są zalecane na wiele dolegliwości – ułatwiają zwalczać ból głowy. Idealnie działają również w wypadku jesiennego osłabienia organizmu. Nie należy oczywiście nadużywać suplementacji, nieodpowiednio używane specyfiki mogą bowiem zaszkodzić.